유리 사고방식이라는 용어를 사용하시죠? “저는 유리 마인드를 갖고 있어서 그런 말을 들으면 정말 쉽게 무너져요.” 예전에 이런 말을 자주 하는 친구가 있었습니다. 크고 작은 일, 결국 아주 작은 일에도 이렇게 반응하는 친구. 저는 그 단어를 생각할 때 얼마나 마음이 아팠는지 강조하곤 했습니다. 처음에는 맞는 말인 줄 알았는데, 계속 듣다 보니 나중에는 좀 불편해지더군요. 유리 사고방식이라는 말은 방패가 될 수 없기 때문이다. 자신을 다치게하지 마십시오. 선을 긋는 듯한 느낌이 들었습니다. 그러다가 ‘나머지 일은 상대방인 나에게 달려 있는 걸까?’라는 생각이 들기 시작했습니다. 그게 자신의 약점이라고 생각한다면 그 유리를 좀 더 두껍게 만들어 보아야 하지 않을까요? 모두가 자신의 일을 합니다. 처리해야 하는 상황이 있습니다. 미루거나 상대방에게 넘겨주는 것은 비겁한 일이다. 우리는 살아가면서 일어날 수 많은 사건들을 ‘이건 망가질 것 같아서 못하겠다’라고 생각하며 피하며 살아갈 수는 없을까?
오늘 이야기를 읽으면서 내 마음은 이 문장에 머물렀다. 현재를 가장 투명하게 보여주는 유리는 감정이다. 우리의 감정은 나의 현재를 반영하는 유리와 같다는 것을 깨닫고 고개를 끄덕였습니다. 나는 유리다. 내가 멘탈이라고 생각하는 것은 내가 얼마나 약한지 나 자신을 드러내는 것이고, 그것을 반복해서 말하는 것은 나를 더욱 약하게 만드는 주문이다. 우리가 가장 자주 듣는 말로 나 자신을 창조할 수 있다고 하지 않았나요? 나는 어떤 나를 만들고 싶은가? ?
강해지고 싶다면 “나는 강한 사람이에요”라고 말하세요. “난 할 수 있어.” 멋있어지고 싶으면 “내가 얼마나 대단한 사람인지 보여주겠다”고 하세요. 융통성을 갖고 싶다면 “그러면 그렇게 할 수 있어요.” 강한 사람이 되고 싶다면 “내 인생은 내 것”이다. “나는 기분 좋은 일을 할 것이다.” 내가 어떤 사람이 되고 싶은지 생각하면서 이 말을 나 자신에게 계속해서 말해야 할 것 같다.
자신의 이야기를 먼저 들어주는 자기대화 주문을 걸면 자신도 모르게 감정을 조절할 수 있는 멋진 사람이 될 것입니다.
자신의 감정을 잘 드러내지 못하는 사람일수록 화를 잘 내는 것 같습니다. 참고 참다 보면 어느 정도 기준을 넘었을 때 폭발적인 감정이 나올 수 있다. 자신을 자주 안다고 말함으로써 자신을 인정하세요. 가장 아름다운 말로 자신에게 말을 걸어 감정 조절을 연습한다면, 결코 순간의 감정과 감정에 따라 외모와 태도를 바꾸는 사람이 될 수 없습니다. 무슨 일이 있어도 감정과 기분을 잘 조절할 수 있을 것입니다. 말하는 사람이 이상형 같은데, 생각해보면 참 대단하지 않나요? 어려운 마음을 친절하고 예쁜 말로 따뜻하게 위로해주는 것이 우리가 할 수 있는 가장 좋은 조언이라는 사실을 명심하세요!! 오늘도 열심히 일했습니다. 내일은 조금 나아질 것입니다. .힘내주셔서 감사합니다. 다른 사람은 몰라도 나는 안다. 당신은 열심히 일했습니다. 그것으로 충분합니다. 따뜻한 말로 방탄유리를 만들어 볼까요? 쉽게 깨지고 무너지는 유리가 아니라, 어떤 총알이 와도 나를 지켜줄 수 있는 초초방탄유리입니다. 내 인생은 내 것이기 때문입니다.
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